測量身體體溫有多種方式,可在脖子、口腔、腋下等部位用溫度計進(jìn)行測量,其中腋下測溫是常見方法,相對簡單方便。
一般來說,腋下體溫在36.5 - 37.2度之間屬于正常范圍。若沒有不舒服的癥狀,體溫稍高也可能是正常的,注意多休息即可。但如果患者伴有咳嗽、流鼻涕等癥狀,則有可能是低燒的表現(xiàn)。
正常情況下,發(fā)燒患者手腳會冰涼。這是因為人體處于高溫時,體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會自動上調(diào)恒溫點,大腦認(rèn)為發(fā)燒的度數(shù)才是正常度數(shù),從而導(dǎo)致身體本身的溫度使四肢冰冷。若患者發(fā)燒時感覺冷,說明體溫可能還會繼續(xù)上升。
發(fā)現(xiàn)自己發(fā)燒后,應(yīng)想辦法散熱,早期可通過冰敷等物理方式降溫,但到發(fā)燒后期不宜采用此方法,以免不利于出汗、散熱。發(fā)燒期間,飲食應(yīng)調(diào)整為以清淡為主。
總之,了解體溫測量、判斷發(fā)燒情況及正確的處理方法,有助于人們在面對體溫異常時采取恰當(dāng)措施。
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