奶越來越少怎么補(bǔ)回來
產(chǎn)后媽媽奶水不足相關(guān)問題及追奶方法
寶寶出生后，許多媽媽常擔(dān)憂“我的奶水夠不夠？怎樣知道寶寶吃飽了？”因擔(dān)心寶寶吃不飽添加奶粉，易使寶寶產(chǎn)生“乳頭錯(cuò)覺”，不再認(rèn)媽媽的奶，導(dǎo)致奶水越來越少。以下是追奶方法：
- 多吮吸：想增加奶水，要多喂寶寶，每次喂奶讓寶寶兩邊乳房都吮吸，以保證乳房得到足夠刺激，產(chǎn)生更多奶水。
- 補(bǔ)授法：混合喂養(yǎng)的媽媽可采用補(bǔ)授法，每次喂食先喂母乳，母乳吃空后再添加少量奶粉，添加輔食后同理。
- 均衡營養(yǎng)：媽媽營養(yǎng)攝入影響奶水，應(yīng)堅(jiān)持多吃富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，攝入適量液體。哺乳期間勿急于減肥，避免吃抑制乳汁分泌的食物，如麥芽水、韭菜、人參等。
- 放松心情：奶水變少的媽媽要放松心情，保持平和、樂觀、愉快的心態(tài)，調(diào)節(jié)生活和工作節(jié)奏，注意休息，保證充足睡眠。
- 注意服藥：生病用藥要先咨詢醫(yī)生，部分藥物會(huì)減少泌乳。奶水少也可通過中藥改善，可請(qǐng)教中醫(yī)，根據(jù)自身情況服用通奶藥物。
產(chǎn)后媽媽遇到奶水不足情況，可通過多吮吸、補(bǔ)授法、均衡營養(yǎng)、放松心情和注意服藥等方法來追奶。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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