母乳期多久
哺乳期相關(guān)知識
哺乳期時長
哺乳期即母乳期，孩子出生后腸胃系統(tǒng)嬌弱，母親的母乳最適合孩子腸胃，所以多數(shù)媽媽分娩后會選擇母乳喂養(yǎng)。一般來說，哺乳期至少要持續(xù)6個月，6個月前孩子主要依靠母乳獲取營養(yǎng)，6個月后家長可適當(dāng)給孩子增添輔食。
乳房保養(yǎng)
媽媽在哺乳期要注意乳房保養(yǎng)，可定期用清水清洗乳頭及乳暈部分。若出現(xiàn)胸部發(fā)脹情況，可用熱毛巾熱敷乳房。
喂奶時間控制
給孩子喂母乳時，每次喂奶時間宜控制在20分鐘左右，每側(cè)乳房喂奶時間控制在10分鐘左右。
飲食注意
哺乳期媽媽的飲食應(yīng)豐富多樣，可適當(dāng)多喝能促進(jìn)乳汁分泌的湯品，如排骨湯、豆腐湯、青菜湯等。
母乳不足的應(yīng)對
當(dāng)母乳不足時，媽媽可根據(jù)醫(yī)生建議，及早給孩子添加?jì)雰号浞侥谭邸?/span>
避孕措施
哺乳期需做好避孕措施，避免哺乳期內(nèi)懷孕。因?yàn)椴溉槠趹言胁粌H會影響奶水分泌、嬰兒成長發(fā)育，還可能影響媽媽身體恢復(fù)。
綜上所述，哺乳期媽媽需在時長、乳房保養(yǎng)、喂奶時間、飲食、母乳應(yīng)對及避孕等多方面加以注意，以保障自身和寶寶的健康。
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