三歲寶寶食譜早餐
三歲寶寶早餐食譜做法介紹
許多媽媽會(huì)親自為寶寶制作愛(ài)心早餐，掌握早餐食譜做法才能更加得心應(yīng)手。對(duì)于三歲寶寶，媽媽們需要了解適合這個(gè)年齡段的早餐食譜做法。以下為您介紹幾種三歲寶寶早餐食譜的做法：
蔗漿大米粥
準(zhǔn)備材料：甘蔗500克，大米60克。做法：將甘蔗去皮、切段后榨汁備用；大米煮粥，待煮熟后倒入甘蔗汁，再次煮沸即可食用。
山藥紅棗粥
準(zhǔn)備材料：紅棗、山藥、粳米、少量鹽或糖。做法：把紅棗用溫水泡軟洗凈，粳米淘洗干凈，山藥去皮洗凈切成小塊；將紅棗、粳米、山藥一起煮成粥，食用時(shí)可放適量白糖。此粥有補(bǔ)虛益氣、健脾和胃的功能。
百合花山藥粥
準(zhǔn)備材料：百合花10克，山藥30克，大米30克，適量冰糖。做法：將山藥洗凈、削去表皮并切成薄片；大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋加水煮粥，粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花；當(dāng)粥煮至兩次開(kāi)沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。
果仁黑芝麻粥
準(zhǔn)備材料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，200毫升牛奶。做法：把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎；將果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起加入清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘，直至濃稠加入冰糖即可。黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用，且富含維生素E，常食對(duì)小寶寶非常有益。
上述介紹了蔗漿大米粥、山藥紅棗粥、百合花山藥粥、果仁黑芝麻粥的做法，若您正在為寶寶早餐發(fā)愁，可參考這些食譜。
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