產(chǎn)婦怎么按摩通奶
產(chǎn)后通乳方法及相關(guān)食療推薦
許多女性產(chǎn)后會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，但不少寶媽產(chǎn)后初期乳房不出奶水，有條件的產(chǎn)婦會請專業(yè)通乳師按摩通乳。以下介紹產(chǎn)婦自行按摩通乳及食療通乳的方法。
按摩通乳
產(chǎn)后初期可借助外力通乳，讓寶寶能吃到母乳。按摩通乳時，可選用橄欖油或香油作潤膚油，即便有殘留也不影響寶寶。按摩時用手掌沿順時針方向慢慢按揉乳房。
食療通乳
- 豬蹄通草湯：豬蹄富含蛋白質(zhì)和脂肪，有補(bǔ)血、活血作用；通草能利水、通乳汁。二者搭配做湯，不僅能通乳，還有助產(chǎn)婦恢復(fù)。
- 清淡肘子：當(dāng)歸可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，王不留行能行血調(diào)經(jīng)、催乳，豬肘肉富含蛋白質(zhì)和脂肪。幾種食材搭配，既能通乳，又能促進(jìn)乳汁分泌。
產(chǎn)后通乳可采用按摩和食療相結(jié)合的方法，幫助產(chǎn)婦順利實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)并促進(jìn)身體恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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