7個(gè)月的寶寶補(bǔ)鐵吃啥
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食物推薦
鐵元素是人體必需元素，在人體中起著重要作用。若缺乏鐵元素，身體會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、免疫功能下降等不適癥狀。對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的小寶寶而言，缺鐵會(huì)影響其生長(zhǎng)。那么，7個(gè)月寶寶該吃什么來(lái)補(bǔ)鐵呢？
動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟是補(bǔ)鐵的首選食品，含鐵量豐富，且其中的鐵元素易吸收、易消化，還不易引發(fā)過(guò)敏問(wèn)題，適合寶寶食用。像豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等都有補(bǔ)鐵作用。
雞蛋黃
雞蛋黃是有效的補(bǔ)鐵食物，含鐵量較高，但吸收率相對(duì)較低。雞蛋常見(jiàn)且使用、保存方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。不過(guò)，很多寶寶對(duì)雞蛋過(guò)敏，所以在添加輔食時(shí)需先進(jìn)行測(cè)試。
木耳
木耳含鐵量也很高，每100克含鐵98毫克，比動(dòng)物性肝臟高出很多倍，比菠菜高出30倍。但木耳有潤(rùn)腸作用，腸胃虛弱的寶寶不太適宜。
家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶的需求和實(shí)際狀況選擇合適的補(bǔ)鐵食物。
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