補(bǔ)鈣過(guò)量的癥狀
補(bǔ)鈣過(guò)量的癥狀及應(yīng)對(duì)措施
在日常生活中，常能聽(tīng)到人們提及補(bǔ)充鈣鋅鐵等微量元素。然而，在當(dāng)下高營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)的飲食模式下，不少人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的“富貴病”。那么，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)有哪些癥狀呢？
補(bǔ)鈣原則
補(bǔ)鈣應(yīng)遵循“缺補(bǔ)，不缺則不補(bǔ)”的原則。若沒(méi)有需求卻強(qiáng)行補(bǔ)鈣，易引發(fā)身體出現(xiàn)補(bǔ)鈣過(guò)度的副作用。
補(bǔ)鈣過(guò)量的癥狀
- 惡心和消化不良是常見(jiàn)癥狀之一。
- 會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣化加速，多余鈣質(zhì)無(wú)法完全吸收，還可能引發(fā)尿血、白內(nèi)障等病癥。
- 對(duì)于嬰幼兒，由于奶粉、牛奶本身營(yíng)養(yǎng)豐富，額外大量用鈣片補(bǔ)鈣，很容易造成補(bǔ)鈣過(guò)多。
- 孕婦補(bǔ)鈣過(guò)度，會(huì)造成消化問(wèn)題，還可能出現(xiàn)孕期高血壓、腎結(jié)石、分娩困難等情況，甚至導(dǎo)致血管硬化。
應(yīng)對(duì)措施
定時(shí)給孩子做微量元素檢查，既能避免孩子缺少某種營(yíng)養(yǎng)，也能防止某些元素補(bǔ)充過(guò)多。若鈣超標(biāo)，需立刻停止補(bǔ)鈣，適當(dāng)服用維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
結(jié)論
無(wú)論是補(bǔ)充何種微量元素，都要注重合理性，盲目補(bǔ)充只會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
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