兒童睡眠與發(fā)育的關(guān)系

嬰兒通常睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短，兒童時(shí)期的睡眠時(shí)間相較于嬰兒期就短一些。大家都知道，嬰兒睡眠時(shí)間少會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，那兒童睡覺少是否也會(huì)影響發(fā)育呢？

睡眠對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要性

• 生長(zhǎng)激素分泌：睡眠是生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)期，它能促進(jìn)骨和軟骨生長(zhǎng)，進(jìn)而促使軀體長(zhǎng)高，非睡眠狀態(tài)下生長(zhǎng)激素分泌很少。所以兒童睡不好就不易長(zhǎng)高。
• 智力發(fā)育：睡眠對(duì)兒童智力發(fā)育至關(guān)重要?？茖W(xué)研究表明，兒童進(jìn)入深睡眠后，腦部血液流量會(huì)增加，睡眠還能促進(jìn)腦蛋白質(zhì)合成，助力兒童智力發(fā)育。

兒童睡眠異常的原因及解決辦法

兒童睡眠時(shí)若出現(xiàn)易驚、睡眠不實(shí)、睡眠時(shí)間少等異常表現(xiàn)，可能是鈣缺乏導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高所致。此時(shí)可適當(dāng)給兒童補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收和骨骼生長(zhǎng)，同時(shí)注意觀察兒童反應(yīng)。隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)功能逐漸發(fā)育完善，兒童的睡眠情況會(huì)有所改善。

不同年齡段兒童的睡眠時(shí)間建議

兒童睡眠不足會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

結(jié)論：充足的睡眠對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展至關(guān)重要，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注兒童睡眠情況，保證其睡眠時(shí)間。