月子病手指關(guān)節(jié)疼的應(yīng)對(duì)辦法

坐月子期間，女性身體較為虛弱，需要注意休息，避免接觸涼水和受到?jīng)鲲L(fēng)刺激，否則易影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，留下月子病病根。部分女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活和工作。以下是應(yīng)對(duì)月子病手指關(guān)節(jié)疼的辦法：

辦法一：做好保暖工作

中醫(yī)認(rèn)為月子病的關(guān)節(jié)疼痛屬于產(chǎn)后風(fēng)，主要是產(chǎn)后風(fēng)寒濕邪侵入體內(nèi)經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)所致，后期易出現(xiàn)四肢各部位關(guān)節(jié)疼痛，尤其是肢體末梢，如手關(guān)節(jié)、腳后跟等。因此，日常要做好保暖措施，天氣變化時(shí)酌情添加衣物。手部關(guān)節(jié)疼痛者，外出盡量戴手套，做家務(wù)時(shí)避免使用涼水。對(duì)于疼痛部位，可采用熱敷方式驅(qū)寒去痛。

辦法二：適量補(bǔ)充鈣質(zhì)

女性懷孕和生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)大量流失，產(chǎn)后常出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣情況。缺鈣會(huì)造成骨質(zhì)疏松，引發(fā)骨關(guān)節(jié)部位疼痛。所以，此時(shí)為身體補(bǔ)充鈣元素很有必要。日常應(yīng)多吃含鈣高的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、蝦肉、海魚肉等。若疼痛明顯嚴(yán)重，可去醫(yī)院檢查，必要時(shí)補(bǔ)充鈣制劑。

月子病手指關(guān)節(jié)疼可通過做好保暖和適量補(bǔ)鈣來緩解，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。