月子期間喝水長胖嗎
月子期間喝水會長胖嗎？
懷孕期間體重不斷增長，這讓許多愛美的寶媽煩惱不已。產后身材走樣，寶媽們往往下定決心減肥，但美食成了減肥路上的“絆腳石”。為盡快恢復身材，寶媽們會忍住嘴饞少吃東西，甚至擔心喝水都會長胖。那么，月子期間喝水到底會不會長胖呢？
喝水一般不會長胖
有些人會用“喝水都長體重”來調侃自己易胖體質，但實際上，水的熱量極少，它不含蛋白質、脂肪和糖類等能量物質，主要作用是為身體提供水分和礦物質。所以，正常喝水不會長胖。不過，若喝水過多，可能導致體重短時間增加，還可能造成水腫，使人看起來像長胖了。
產后喝水建議
寶媽產后應適量喝水，不能為控制體重而不喝水，否則可能影響體內酸堿平衡，造成嚴重后果。如果擔心長胖，盡量選擇喝白開水，尤其是溫開水，少喝脂肪較多的湯或含糖多的果汁、飲料等。
月子期間不建議減肥
寶媽在月子里盡量不要減肥，特別是不要節(jié)食減肥，應正常飲食，保證身體恢復所需的充足營養(yǎng)。等身體恢復好后，再通過鍛煉等健康方式減肥。月子期間減肥不僅影響自身健康，還可能導致奶水產量減少，影響寶寶口糧。
結論：月子期間正常喝水不會長胖，但要適量，且月子里不建議減肥，應保證營養(yǎng)，待身體恢復后再健康減肥。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？