奶水稀是不是沒有營養(yǎng)
奶水稀是否有營養(yǎng)及應(yīng)對措施
寶寶出生后的很長一段時(shí)間，主要營養(yǎng)來源是媽媽的奶水，所以寶媽們十分關(guān)注奶水質(zhì)量。有時(shí)看到奶水比較稀，就擔(dān)心寶寶吃了沒營養(yǎng)、吃不飽。那么，奶水稀是不是真的沒有營養(yǎng)呢？
實(shí)際上，奶水稀不一定沒有營養(yǎng)。奶水的稀釋和濃稠與營養(yǎng)價(jià)值并無絕對聯(lián)系，例如寶媽的初乳，剛分泌時(shí)比較稀，顏色偏淡黃色，但營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，對寶寶腸胃有保護(hù)作用，利于寶寶健康。
另外，寶媽乳房分泌奶水有一定過程。隨著寶寶吮吸時(shí)間增長，奶水量增加，乳汁顏色和濃稠度會改變，有前奶和后奶之分。一般前奶較稀，后奶濃稠，但前奶和后奶都富含營養(yǎng)，都應(yīng)讓寶寶吃到。
不過，如果寶媽的后奶也非常稀，可能是奶水營養(yǎng)價(jià)值不高。此時(shí)，寶媽可適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)含量多的食物，如豬蹄、鯽魚湯、雞蛋、鵪鶉蛋等蛋類來補(bǔ)足營養(yǎng)。
結(jié)論：奶水稀不一定沒營養(yǎng)，初乳和前奶雖稀但營養(yǎng)豐富，后奶稀時(shí)寶媽可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)。
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