回奶是不是不能擠
寶媽回奶階段能否擠奶及注意事項(xiàng)
哺乳期結(jié)束后，寶媽會(huì)進(jìn)入斷奶的回奶階段。在回奶初期，由于乳房仍持續(xù)分泌乳汁，寶媽常感到乳房脹痛難忍。此時(shí)，寶媽可能會(huì)糾結(jié)是否可以擠出乳汁來(lái)緩解脹痛，又擔(dān)心影響回奶效果。
回奶時(shí)乳房脹痛是正?，F(xiàn)象
寶媽在回奶階段出現(xiàn)乳房脹痛是正常生理現(xiàn)象，尤其在斷奶的最初一兩天內(nèi)，脹痛較為明顯。
能否擠奶及方法
并非完全不能擠奶，但不能將乳汁完全擠出。當(dāng)脹痛難忍時(shí)，適量擠出部分乳汁對(duì)乳房健康有益，且不會(huì)影響回奶。不過(guò)，擠奶時(shí)要掌握技巧和方法：一是每天擠奶次數(shù)不宜過(guò)多，1 - 2次為宜；二是每次不要將乳房中的乳汁擠空，擠出一小部分，感覺(jué)乳房無(wú)明顯脹痛即可。
飲食注意事項(xiàng)
回奶期間，飲食上應(yīng)避免食用容易產(chǎn)奶的食物，如高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、高脂肪、高蛋白類(lèi)食物，應(yīng)以清淡飲食為主。同時(shí)，可喝大麥茶促進(jìn)回奶。
脹痛緩解時(shí)間
回奶期間乳房的脹痛不適感大多會(huì)在一星期左右，隨著乳汁減少而逐步緩解。
結(jié)論：寶媽回奶時(shí)乳房脹痛可適量擠奶，掌握正確方法并注意飲食，脹痛通常一周左右緩解。
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