1歲半寶寶都應(yīng)該補(bǔ)什么
1歲半寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求
一歲大的孩子處于成長(zhǎng)的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，飲食結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化。此時(shí)孩子可以斷奶，并適應(yīng)輔食添加，能通過(guò)不同輔食獲取營(yíng)養(yǎng)。那么，1歲半寶寶應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持人體一天活動(dòng)所需的物質(zhì)。一般1 - 2歲的孩子，每天需要的蛋白質(zhì)約35克；3 - 4歲的孩子，每天所需蛋白質(zhì)約40克。
鈣元素
鈣有助于孩子骨骼和牙齒的發(fā)育。尤其是孩子開(kāi)始學(xué)走路時(shí)，適當(dāng)食用富含鈣的食物很有必要。
鋅元素
一歲之后的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)新事物，補(bǔ)充鋅元素有助于智力發(fā)育。
碘元素
碘元素對(duì)孩子的大腦發(fā)育有較大幫助，海帶和紫菜等食物中含有碘元素。
飲食注意事項(xiàng)
魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)，水果富含維生素，但這兩種食物不宜同時(shí)食用，否則可能引起消化不良、腹瀉和腹脹等情況。補(bǔ)鐵時(shí)可選擇豬肝等食物。
綜上所述，1歲半寶寶需要全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)要注意食物搭配的合理性。
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