1歲寶寶一天吃多少飯
1歲寶寶一天的飲食安排
1歲的寶寶不僅吃奶，也能吃較多輔食了。寶媽為讓寶寶飲食規(guī)律、身體健康，常變著花樣做飯。但喂養(yǎng)不當(dāng)易引發(fā)積食等問題。以下是1歲寶寶一天的飲食建議：
早餐
早晨起床先按平常食量給寶寶喝奶粉。十點(diǎn)左右，可喂一小碗小米粥或白米粥，粥每隔三五天換著吃；也可蒸一個(gè)雞蛋給寶寶吃。
午餐
中午12點(diǎn)左右吃午飯，可吃50g蒸肉末或牛肉末，搭配一小碗米粥。除肉末外，也可做成丸子湯，保證午餐有肉有素，營(yíng)養(yǎng)搭配合理。
兩餐之間
下午到晚飯前可給寶寶添加奶粉。寶寶午飯后會(huì)睡覺，睡醒后沖奶粉即可。
晚飯
晚上5 - 6點(diǎn)左右給寶寶吃些易消化的粥或面條。寶寶年紀(jì)小，食物要容易消化，盡量避免太干的食物。
睡前
晚上九點(diǎn)半左右，寶寶睡前沖奶粉喝。寶寶一覺到第二天八點(diǎn)左右，睡前喝奶粉能讓其安穩(wěn)入睡。
合理安排1歲寶寶一天的飲食，能保證其攝入充足營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
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