盆底肌康復(fù)有必要做嗎
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的必要性及建議
產(chǎn)后盆底肌損傷原因
懷孕期間，隨著胎兒發(fā)育和子宮重量增加，盆底組織長(zhǎng)期受壓迫，導(dǎo)致盆底肌纖維變形。即便剖宮產(chǎn)也不能完全避免盆底功能損傷，因?yàn)樵衅趬浩纫褜?duì)盆底造成影響。
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的必要性
孕婦產(chǎn)后盆底受到較大傷害，及時(shí)進(jìn)行盆底肌康復(fù)鍛煉很有必要。若不及時(shí)康復(fù)鍛煉，隨著年齡增長(zhǎng)，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙相關(guān)的異常癥狀。產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌康復(fù)能促進(jìn)身體恢復(fù)。
最佳康復(fù)時(shí)機(jī)
產(chǎn)后3個(gè)月是進(jìn)行盆底康復(fù)的黃金時(shí)期。若延誤，隨著年齡增長(zhǎng)，治療難度增加，子宮脫垂、尿失禁等盆底功能障礙疾病的發(fā)病率會(huì)升高且病情加重。
產(chǎn)后身體調(diào)理建議
生產(chǎn)后產(chǎn)婦需從多方面調(diào)理身體，可選擇適合自己的鍛煉方式，如瑜伽。每天堅(jiān)持做瑜伽有利于身體塑形，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有很大幫助。
結(jié)論
重視盆底功能檢查，盡早進(jìn)行盆底恢復(fù)是每位母親的明智選擇。
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