產(chǎn)后媽媽增加奶水的方法

產(chǎn)后媽媽常常面臨奶水不足的困擾，寶寶總是吃不飽。母乳富含嬰兒所需的營養(yǎng)和抗體，因此很多媽媽即便困難重重，也會首選母乳喂養(yǎng)。然而，不少媽媽喝了各種下奶湯，奶水依然不足，自己卻胖了好幾圈，十分無奈。那么，產(chǎn)婦該如何增加奶水呢？

產(chǎn)后立即讓寶寶吸吮乳頭

很多產(chǎn)婦沒奶并非真性分泌不足，而是喂奶方法不對。專家指出，產(chǎn)婦若想早下奶，需在產(chǎn)后第一時間將嬰兒抱到身邊吸吮乳頭，以此刺激分泌催乳素和催產(chǎn)素，進而增加奶水分泌。寶寶吸吮得越早、時間越長，奶水分泌就越旺盛。理想的喂養(yǎng)方式是按需哺乳，即產(chǎn)婦和寶寶待在一起，隨時觀察寶寶需求，只要寶寶一哭或有吃奶的意思，就可抱到懷里喂奶。

重視初乳

寶寶生下來后，產(chǎn)婦的乳腺開始分泌奶水，此時奶水比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不足，但這就是初乳。初乳富含抗體，營養(yǎng)充足，非常珍稀，對增強寶寶的抵抗力有奇效，所以不要浪費。

正確的哺乳方式

產(chǎn)婦每次哺乳時，應讓寶寶吸空一側乳房后再轉至另一側乳房，即便在夜間也需堅持哺乳，這樣能促進奶水分泌。新手媽媽不要因剛開始沒奶水就不讓寶寶吸吮乳頭，相反，要讓寶寶多接觸乳頭，促進乳管暢通，增加乳汁分泌。雖然寶寶吮吸時產(chǎn)婦會感覺乳頭敏感刺痛，但應盡量忍受，不要因怕疼而不喂奶。

總之，產(chǎn)后媽媽通過產(chǎn)后立即讓寶寶吸吮乳頭、重視初乳、采用正確的哺乳方式等方法，有助于增加奶水分泌，更好地實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。