兒童補(bǔ)鈣選擇：液體鈣還是鈣片

孩子是易缺鋅人群，同時(shí)缺鈣也會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，因此兒童補(bǔ)鈣十分必要。市面上的鈣劑主要有液體鈣和鈣片，那么2歲寶寶補(bǔ)鈣，液體鈣好還是鈣片好呢？

液體鈣的定義與成分

液態(tài)鈣是將牛奶經(jīng)過低溫冷凍后提取濃縮成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品。它還從貝殼類中提取碳酸鈣，并添加了維生素D，有助于鈣被人體吸收，且食用后不會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

液體鈣相較于一般鈣片的優(yōu)勢(shì)

• 原料優(yōu)勢(shì)：液體鈣通常采用牧場(chǎng)無(wú)污染的牛奶，保留了乳鈣的天然活性。
• 吸收優(yōu)勢(shì)：液態(tài)鈣是超細(xì)分子，易于人體吸收，長(zhǎng)期服用比普通鈣片更有益人體健康。
• 對(duì)青少年兒童的作用：能夠促進(jìn)青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童對(duì)鈣的需求比普通人更多，液體鈣易于吸收，可改善兒童夜啼、盜汗、骨骼發(fā)育不良、厭食癥，預(yù)防佝僂病，提高免疫力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
• 對(duì)孕婦的作用：很多孕婦在懷孕期間會(huì)有小腿痙攣、腰酸背痛的現(xiàn)象，液態(tài)鈣對(duì)此有幫助，還可改善孕婦妊娠期的高血壓、浮腫等癥狀。而且其采用無(wú)污染牛奶，對(duì)孕婦和哺乳期婦女更安全。
• 對(duì)中老年人的作用：隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人易患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)量變差，稍有體力活動(dòng)就可能骨折，中老年婦女更是高發(fā)人群。液態(tài)鈣分子小、易吸收，能有效減少因年齡增長(zhǎng)引起的骨質(zhì)疏松。

綜上所述，對(duì)于不同人群尤其是兒童、孕婦和中老年人，液體鈣在原料、吸收和功效等方面具有一定優(yōu)勢(shì)，是補(bǔ)鈣的較好選擇。

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