孩子身高的影響因素及增高建議

寶寶未出生時(shí)，家長(zhǎng)往往擔(dān)憂其能否健康降臨人世；寶寶出生后，孩子的健康發(fā)育又成了家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)，其中孩子的身高問(wèn)題更是讓不少父母憂心忡忡。有些父母自身身高不高，會(huì)擔(dān)心遺傳因素對(duì)孩子身高產(chǎn)生影響。那么，夫妻身高對(duì)孩子的影響究竟如何呢？

孩子的身高確實(shí)會(huì)受父母身高遺傳的影響，父親和母親的身高對(duì)孩子的影響各占50%。然而，孩子的身高還會(huì)受到諸多其他因素的制約。比如孩子的出生狀態(tài)，足月出生的孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的起始階段可能更具優(yōu)勢(shì)；成長(zhǎng)過(guò)程中性發(fā)育過(guò)早或過(guò)晚等情況，也都會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生影響。

如果父母身高都不高，又希望孩子能長(zhǎng)高些，可嘗試以下方法：

• 早睡：充足且長(zhǎng)時(shí)間的睡眠是孩子長(zhǎng)高的必要條件。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很多時(shí)候是在睡夢(mèng)中悄然進(jìn)行的，所以建議孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。
• 運(yùn)動(dòng)：像籃球、跳舞等運(yùn)動(dòng)都適合孩子。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，跳躍伸展的動(dòng)作能夠拉伸孩子的關(guān)節(jié)，刺激生長(zhǎng)激素的分泌。
• 少吃甜食：少吃甜食有助于避免孩子成為肥胖兒。因?yàn)轶w內(nèi)糖分過(guò)高容易減少生長(zhǎng)激素的分泌，所以應(yīng)控制孩子對(duì)甜食的攝入。

綜上所述，孩子的身高既受父母遺傳因素影響，也受其他多種因素制約，通過(guò)合理的生活方式有助于孩子長(zhǎng)高。