類風(fēng)濕的鍛煉方法有哪些
類風(fēng)濕的鍛煉方法及相關(guān)要點(diǎn)
類風(fēng)濕是一種常見(jiàn)疾病，40 - 60歲的中老年女性是高發(fā)群體。人們通常認(rèn)為類風(fēng)濕僅會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，實(shí)際上，類風(fēng)濕到晚期會(huì)引發(fā)諸多并發(fā)癥，合并感染可能導(dǎo)致器官衰竭甚至死亡，因此需要積極控制病情并堅(jiān)持鍛煉。
鍛煉時(shí)機(jī)
類風(fēng)濕患者在疼痛急性期不宜鍛煉。當(dāng)關(guān)節(jié)不再疼痛且無(wú)腫脹感時(shí)，可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，目的是加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解關(guān)節(jié)僵硬，改善關(guān)節(jié)疼痛。
鍛煉方式
應(yīng)根據(jù)患者具體情況和受累關(guān)節(jié)部位選擇不同鍛煉方式。手部關(guān)節(jié)疾病可做手指操；膝關(guān)節(jié)疾病可進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)、打太極拳或散步。運(yùn)動(dòng)主要是為鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加關(guān)節(jié)部位肌肉量，因肌肉對(duì)關(guān)節(jié)有保護(hù)作用，多數(shù)運(yùn)動(dòng)都適合類風(fēng)濕患者，但鍛煉時(shí)要控制好活動(dòng)量和幅度，以第二天不累、癥狀不加重為準(zhǔn)。
總之，類風(fēng)濕患者需把握好鍛煉時(shí)機(jī)和方式，合理鍛煉有助于控制病情。
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