怎樣能一直有奶
產(chǎn)后媽媽保持奶水充足的方法
許多剛生產(chǎn)完的媽媽，由于各種原因會面臨奶水不足甚至無奶的狀況。然而，母乳喂養(yǎng)對嬰兒健康極為有益，能使嬰兒吸收更多營養(yǎng)。那么，怎樣才能一直有奶水呢？
堅(jiān)持讓嬰兒吸吮并熱敷
媽媽要堅(jiān)持讓孩子吸吮奶頭，無論有無奶水，持續(xù)吸吮往往能促進(jìn)奶水分泌，且嬰兒吸吮對媽媽乳房也有好處。媽媽還可每天用熱水袋熱敷乳房，促進(jìn)奶水流通。
合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)
媽媽可每天飲用有營養(yǎng)的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯等，這些湯品發(fā)奶效果良好。但要注意避免食用韭菜，因?yàn)榫虏藭?dǎo)致奶水減少，選擇食物時(shí)需格外留意。
借助催乳師按摩或自行按摩
找催乳師幫助按摩乳房能快速下奶，為孩子儲備更多“糧食”，還可疏通乳房血液循環(huán)，使乳房更有彈性。平時(shí)媽媽也可自行按摩乳房，刺激各個(gè)穴位。
綜上所述，產(chǎn)后媽媽可通過讓嬰兒吸吮、合理飲食和乳房按摩等方法來保持奶水充足。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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