小孩開燈睡覺的危害是什么
小孩開燈睡覺的危害
睡眠對人們至關(guān)重要，尤其是小孩，睡眠不佳易影響身體發(fā)育。生長激素大多在睡眠中分泌，是孩子長高不可或缺的物質(zhì)。有些家長因孩子怕黑讓其開燈睡覺，那么小孩開燈睡覺有哪些危害呢？
影響睡眠質(zhì)量
開燈睡覺時(shí)，人工光源會造成光壓力。孩子長期處于光壓力中，會躁動不安、情緒不寧，甚至難以入眠。而且長時(shí)間在燈光下睡覺，會對網(wǎng)狀激活系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致孩子睡眠時(shí)間縮短，還容易驚醒。
損害視力發(fā)育
熄燈睡覺可使眼球及睫狀肌得到休息，而在燈光下睡覺，孩子的眼睛在睡覺時(shí)仍會受到光線刺激，眼球和睫狀肌無法休息。特別是嬰幼兒，很可能損害視網(wǎng)膜，進(jìn)而影響視力發(fā)育。
降低身體免疫力
睡眠中會分泌大量褪黑色素，它能減慢心跳速度，讓心臟得到休息，增強(qiáng)免疫功能。開燈睡覺會影響褪黑色素的分泌，從而導(dǎo)致免疫力降低。
綜上所述，小孩開燈睡覺存在諸多危害，應(yīng)盡量避免。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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