寶寶蔬菜湯的做法有哪些
寶寶蔬菜湯做法介紹
蔬菜營養(yǎng)豐富，寶寶添加輔食時，蔬菜湯是不錯的選擇。正確的烹飪方式能保留蔬菜營養(yǎng)，也利于寶寶消化。以下為您介紹兩款適合寶寶的蔬菜湯做法。
山藥玉米蓮藕排骨湯
食材：排骨、藕、山藥、姜。
做法：先將排骨放入水中焯一下，再用清水洗凈；山藥切成滾刀狀，蓮藕切段并洗凈，切兩片生姜。把排骨、姜放入鍋中，加水煮開，接著放入山藥、玉米、蓮藕，燒開后燉煮約兩小時，最后加少量鹽調(diào)味。
功效：藕性寒能清熱，煮熟后可養(yǎng)胃滋陰、改善睡眠、預防腸道疾病，適合稍大一點的寶寶。
白蘿卜排骨湯
功效：白蘿卜有順氣、消食的功效，能促進膽汁分泌、消化脂肪，搭配排骨營養(yǎng)豐富，可健胃消食。因白蘿卜味道較重，熬湯時可將鍋蓋拉開縫，減輕味道。
做法：先將排骨燉至脫骨，加入白蘿卜，燉好后加少量鹽調(diào)味。
結論：這兩款蔬菜湯營養(yǎng)豐富、做法簡單，適合寶寶食用，家長可根據(jù)寶寶情況選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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