產(chǎn)婦坐月子飲食相關(guān)問題

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，子宮等受損器官通常需要約40天恢復(fù)，這與傳統(tǒng)坐月子時(shí)間相符。此階段需大量科學(xué)合理地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)恢復(fù)。那么，坐月子很能吃該怎么辦呢？

多數(shù)產(chǎn)婦坐月子時(shí)會(huì)沒胃口，很能吃其實(shí)是比較難得的。產(chǎn)婦剛經(jīng)歷生產(chǎn)，能量消耗大，且需用自身營(yíng)養(yǎng)為寶寶提供乳汁。若很能吃，可快速恢復(fù)能量和體力，為照顧寶寶奠定身體基礎(chǔ)。不過，雖坐月子能吃是好事，但不能無節(jié)制進(jìn)食，以下幾類食物就不適合坐月子時(shí)食用：

• 母雞燉湯：老母雞湯雖為優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)品，但未去掉卵巢的母雞湯不適合坐月子的產(chǎn)婦。因?yàn)槁殉仓械拇菩约に貢?huì)被產(chǎn)婦吸收，降低泌乳素分泌水平，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致回奶，所以不適合需母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦。
• 人參：人參是大補(bǔ)中藥，作為食材食用會(huì)加速人體血液循環(huán)。而產(chǎn)婦坐月子時(shí)受損血管未愈合，身體虛弱，此時(shí)吃人參會(huì)使傷口難愈合，且因身體過于虛弱，用人參進(jìn)補(bǔ)易過猶不及。
• 高脂肪食物：坐月子時(shí)產(chǎn)婦需要高熱量食物，但高熱量并不等同于高脂肪。高脂肪食物會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，還會(huì)使脂肪進(jìn)入乳汁，新生兒難以消化吸收，易造成母乳性腹瀉。

總之，產(chǎn)婦坐月子時(shí)能吃是好事，但要注意合理飲食，避開不適合的食物。