木瓜燉牛奶下奶做法
木瓜燉牛奶：產(chǎn)后下奶良方
產(chǎn)后媽媽常面臨奶水不足的困擾，而食補(bǔ)是解決這一問題的有效方法。木瓜燉牛奶是知名的下奶食物，以下為您介紹其做法及相關(guān)注意事項。
食材準(zhǔn)備
- 兩百克純牛奶
- 一個木瓜
- 適量冰糖
- 雞蛋蛋清
制作步驟
- 將木瓜去皮，挖掉籽和馕，切成小塊，放入瓷制燉盅。
- 把蛋清打至發(fā)泡，過程中慢慢加入牛奶，繼續(xù)打發(fā)。
- 將打發(fā)好的蛋清倒入裝有木瓜的燉盅。
- 蒸鍋中倒入適量清水，水燒開后放入燉盅，蓋上蓋子，改用中火蒸十五分鐘即可食用。
注意事項
- 若使用番木瓜，因其含微毒素物質(zhì)，不宜過多食用，否則會損害人體筋骨、腰部和膝蓋。
- 過敏體質(zhì)者慎食。
- 無論何種食材都不應(yīng)過量食用，產(chǎn)婦吃木瓜要注意分量。
木瓜燉牛奶能讓產(chǎn)后媽媽奶水充足且質(zhì)量較好，是值得嘗試的下奶美食。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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