孩子鈣鐵鋅補(bǔ)充問題解析

孩子偏瘦、食欲不佳引發(fā)的補(bǔ)充需求

很多孩子體型偏瘦且食欲不振，家長(zhǎng)擔(dān)憂孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，想給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素。適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅對(duì)孩子有益，但家長(zhǎng)常不清楚如何正確補(bǔ)充，比如孩子的鈣鋅是否需要單獨(dú)補(bǔ)。

缺鈣、缺鋅的癥狀表現(xiàn)

• 缺鈣癥狀：孩子缺鈣最明顯的癥狀是多汗，睡覺時(shí)尤為明顯，且睡眠不踏實(shí)、易驚醒。此外，通過孩子長(zhǎng)牙情況也能判斷是否缺鈣，缺鈣的孩子長(zhǎng)牙晚，長(zhǎng)時(shí)間才長(zhǎng)一顆牙。
• 缺鋅癥狀：孩子缺鋅時(shí)，最顯著的表現(xiàn)是挑食、不愛吃飯，相較于同齡孩子，身高和體重偏低，還可能有愛啃手指的不良習(xí)慣。

確定缺乏情況的方法及應(yīng)對(duì)措施

若發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣或缺鋅的癥狀，最穩(wěn)妥的辦法是帶孩子去檢測(cè)微量元素。若缺乏情況不嚴(yán)重，可通過食補(bǔ)；情況嚴(yán)重則需遵循醫(yī)囑服藥。

孩子飲食建議

家長(zhǎng)照顧孩子飲食起居時(shí)，關(guān)鍵是注重營(yíng)養(yǎng)合理搭配，讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品。對(duì)于不愛吃飯的孩子，要杜絕零食，保證按時(shí)吃一日三餐，肉類和蔬菜都要攝入，避免偏食?？捎盟媪闶?，保障孩子飲食健康，基本能避免缺乏微量元素。

補(bǔ)鈣建議

醫(yī)生一般建議孩子補(bǔ)鈣到青春期，因?yàn)殁}是孩子骨骼發(fā)育的必需元素，可遵醫(yī)囑給孩子補(bǔ)鈣。

結(jié)論：家長(zhǎng)在關(guān)注孩子鈣鐵鋅等微量元素補(bǔ)充時(shí)，應(yīng)先通過檢測(cè)確定缺乏情況，再采取合理的補(bǔ)充方式，同時(shí)注重孩子的日常飲食營(yíng)養(yǎng)搭配。