生氣后小腹疼的原因及解決辦法

生活中難免會(huì)遇到不順心的事，如夫妻吵架、工作不順等，有時(shí)甚至莫名生氣。大家都清楚生氣對(duì)身體有害，但人非圣賢，難以避免生氣。那么生氣后小腹疼該怎么辦呢？

中醫(yī)角度

從中醫(yī)理論來(lái)看，生氣肚子疼是肝氣沖撞脾胃所致。生氣著急易傷肝，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。若肝氣不能正常升發(fā)，就會(huì)影響脾胃功能，進(jìn)而引發(fā)腹痛。建議咨詢中醫(yī)，服用順氣的中藥進(jìn)行調(diào)理，還可配合中醫(yī)按摩手法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以幫助肝氣升發(fā)。

西醫(yī)角度

西醫(yī)認(rèn)為，這種情況是生氣時(shí)引起腸痙攣導(dǎo)致的腹痛。此時(shí)要注意休息，飲食方面需保持清淡溫?zé)嵋紫苊馐秤眯晾焙陀驼ㄊ澄?。同時(shí)，要保持心情舒暢，癥狀會(huì)逐漸緩解。

生氣的危害及應(yīng)對(duì)建議

大量醫(yī)學(xué)研究表明，幾乎超過(guò)一半的疾病與生氣有關(guān)。經(jīng)常生氣會(huì)使肝氣不舒暢，可能引發(fā)乳腺增生等乳腺疾病，還會(huì)增加患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，最好的辦法是盡量不生氣，控制好自己的情緒。遇到事情不要沖動(dòng)，先緩三秒，可多聽(tīng)音樂(lè)舒緩心情。平時(shí)可通過(guò)練習(xí)太極拳等體育運(yùn)動(dòng)修身養(yǎng)性，保持良好的心情。

生氣不僅會(huì)導(dǎo)致小腹疼，還會(huì)帶來(lái)諸多健康問(wèn)題，所以要學(xué)會(huì)控制情緒，保持良好心態(tài)。