提升小孩運(yùn)動(dòng)能力的方法

小孩的運(yùn)動(dòng)能力在其生活中起著重要作用，對(duì)智力發(fā)展也有重大影響，很多父母會(huì)擔(dān)心小孩運(yùn)動(dòng)能力差的問(wèn)題。那么，小孩運(yùn)動(dòng)能力差該怎么辦呢？

支持小孩興趣運(yùn)動(dòng)

小孩的奔跑、跳躍等都屬于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)滿(mǎn)頭大汗、泥塵滿(mǎn)身的情況。有的孩子不在平坦路上走，而去高低不平之地玩耍，這些都是小孩運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量滿(mǎn)足小孩運(yùn)動(dòng)的愿望，不干涉小孩運(yùn)動(dòng)，積極引導(dǎo)他們參加有益的活動(dòng)。

提供適宜運(yùn)動(dòng)條件

在小孩活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要依據(jù)小孩的年齡特點(diǎn)和水平，選擇趣味性強(qiáng)、活動(dòng)量小的項(xiàng)目。例如跳繩、拍皮球、打乒乓球等，民間體育運(yùn)動(dòng)也可以嘗試。不過(guò)，最好不讓小孩參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要注意讓小孩勞逸結(jié)合，進(jìn)行全面的身體鍛煉，促進(jìn)上肢和下肢、身體肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體更加協(xié)調(diào)。

保持運(yùn)動(dòng)持久性

只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能取得效果。家長(zhǎng)要向小孩宣傳運(yùn)動(dòng)的意義，利用多種運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)，讓小孩在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)獨(dú)立性、創(chuàng)造性，進(jìn)而發(fā)展肌體靈敏性和協(xié)調(diào)性。

結(jié)論：通過(guò)支持小孩興趣運(yùn)動(dòng)、提供適宜運(yùn)動(dòng)條件以及保持運(yùn)動(dòng)持久性等方法，可以有效提升小孩的運(yùn)動(dòng)能力。