人的生長(zhǎng)與骨齡的關(guān)系

人的生長(zhǎng)與骨齡有一定關(guān)聯(lián)，但并非絕對(duì)。有些人骨齡發(fā)育較晚，常見(jiàn)表現(xiàn)為身高易不達(dá)標(biāo)。骨齡發(fā)育晚與飲食、運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣相關(guān)，在孩子快速發(fā)育時(shí)期需格外留意。下面介紹骨齡晚發(fā)育的應(yīng)對(duì)辦法。

骨齡晚發(fā)育的解決辦法

• 補(bǔ)充生長(zhǎng)激素：若經(jīng)醫(yī)生檢查，孩子骨齡偏小是因生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致，可按療程和劑量補(bǔ)充。一般在孩子生長(zhǎng)第一個(gè)高峰期注射，能緩解骨齡小的情況，助其維持正常生長(zhǎng)規(guī)律。
• 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：兒童骨齡偏小可多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。應(yīng)讓孩子選擇自由伸展和跳躍性項(xiàng)目，如跳高、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、打籃球等，每天保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)才有效。
• 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：孩子骨齡偏小，正常生長(zhǎng)需要充足營(yíng)養(yǎng)素，尤其在嬰幼兒時(shí)期和青春期這兩個(gè)高峰期。鈣、磷是骨骼主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富，可多吃；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。建議3歲后每天喝2杯純牛奶，同時(shí)補(bǔ)充維生素D直到青春期，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有益。
• 補(bǔ)充睡眠：充足良好的睡眠是保證生長(zhǎng)激素正常分泌的基礎(chǔ)，孩子睡得香長(zhǎng)得高。研究表明，人體生長(zhǎng)激素分泌高峰在孩子睡眠時(shí)晚十點(diǎn)以后，且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。

孩子測(cè)骨齡的必要性

并非所有孩子都需測(cè)骨齡。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育與同年齡層孩子在身高或其他方面差異較大時(shí)，應(yīng)帶其測(cè)骨齡。一般孩子身高比同年齡層、同種、同性別孩子平均身高矮約7厘米以上，屬于矮小癥。媽媽們對(duì)比孩子與同齡孩子身高后，若孩子身高相對(duì)較高或較低，就應(yīng)關(guān)注其身高與生長(zhǎng)問(wèn)題。若想了解孩子生長(zhǎng)情況與未來(lái)身高值，可帶孩子測(cè)骨齡。

骨齡發(fā)育晚的注意事項(xiàng)

骨齡發(fā)育晚原因較復(fù)雜，可能缺少某種微量元素，尤其是鈣元素，具體可去醫(yī)院檢查。日常生活中，不要熬夜，保持足夠睡眠，良好作息利于骨骼生長(zhǎng)，尤其要培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣。