手腳冰涼出虛汗的原因與調(diào)理方法

在日常生活中，人的身體難免會(huì)出現(xiàn)不舒服的狀況。由于天氣變化和病毒侵襲，人很容易生病，感冒發(fā)燒是常見(jiàn)現(xiàn)象。到了冬天，許多人會(huì)感覺(jué)身體冰涼，即便采取保暖措施，仍覺(jué)得冷，尤其是手腳冰涼，還可能伴有出虛汗的癥狀。那么，手腳冰涼出虛汗該怎么辦，如何調(diào)理身體呢？以下為您詳細(xì)介紹。

手腳冰涼出虛汗的原因及初步應(yīng)對(duì)

手腳冰涼出虛汗可能是由于心腎不交、腎氣虧虛導(dǎo)致的。針對(duì)這種情況，可以服用一些補(bǔ)益氣血的藥物，并配合食療來(lái)進(jìn)行治療。在飲食方面，要多飲水及飲料，多食用富含維生素的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)可適當(dāng)增加烹調(diào)油。同時(shí)，要避免食用酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

手腳冰涼的調(diào)理方法

• 大棗生姜湯

  經(jīng)常喝大棗生姜湯能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行、棗甘溫而補(bǔ)的功效，促進(jìn)氣血流通，改善全身血液循環(huán)，從而使手腳溫暖起來(lái)。

• 桑寄生肉蓯蓉煲羊肉

  做法：將羊肉切小塊，放入沸水中焯燙后撈起，與肉蓯蓉、桑寄生一同放入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可。功效：具有較好的滋陽(yáng)補(bǔ)氣作用，但需注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

• 山藥燉羊肚

  做法：將羊肚洗凈切塊，山藥洗凈切片，一同放入鍋中，加入精鹽、黃酒、蔥段、姜片和適量清水，先用大火燒開(kāi)，再改用小火慢燉至羊肚熟爛，去掉蔥段、姜片后調(diào)味即可。功效：補(bǔ)脾胃，益肺腎。

手腳冰涼出虛汗可能是身體出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)，很多人認(rèn)為是體寒所致，但主要原因還是脾腎不好。因此，可以通過(guò)食療等方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解身體不適。由于這種情況一般較少去醫(yī)院，所以需要自己多關(guān)注身體狀況。

結(jié)論：手腳冰涼出虛汗可通過(guò)合理飲食和食療方進(jìn)行調(diào)理，日常需注重自身身體的養(yǎng)護(hù)。