冬季感冒流鼻涕的應(yīng)對與預(yù)防

感冒原因

冬季天氣寒冷，早晚出門受冷風(fēng)刺激易感冒。部分人即便穿著保暖，但不注意臉部保暖，如不戴口罩、圍巾，冷空氣直接刺激鼻腔，也容易引發(fā)感冒。感冒后常出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕癥狀，此時人體抵抗力會變差。

感冒一直流鼻涕的應(yīng)對方法

• 多喝開水，可適當(dāng)喝點姜湯，盡量避免吃藥，因為“是藥三分毒”。
• 將洗腳改為泡腳，有助于去除身體寒氣，驅(qū)散陰寒。
• 洗澡時多泡一會兒，直到身體出汗。
• 若上述方法效果不佳，可購買感冒藥，但不建議買太貴的，同時要避免對藥物產(chǎn)生依賴。

如何預(yù)防感冒流鼻涕

1. 家中有人感冒時，用熱水清洗床單和衣物，有助于殺死病菌。
2. 攝入100g糖后，人體對細菌的吞噬能力會降低，應(yīng)減少糖的攝入。
3. 每天睡眠少于7小時，患感冒的幾率會升高三倍，要保證充足睡眠。
4. 鼻子保暖不足，溫度降低會使抵抗力下降，寒冷時可戴口罩或圍巾為鼻子保暖。
5. 與碰拳相比，握手接觸面積大，增加傳染風(fēng)險。
6. 看到有人打噴嚏、流鼻涕，盡早換座位，并及時開窗通風(fēng)。
7. 手臟時，使用消毒劑可能無法有效殺菌，回家后要用肥皂勤洗手。
8. 鹽可預(yù)防感冒，能阻止細菌停留。
9. 適當(dāng)運動可增強身體免疫力，但運動不可過于劇烈，否則會降低免疫力。
10. 缺乏維生素會增加感冒幾率，可選擇補充易被身體吸收的維生素。

感冒一直流鼻涕時，注意保暖、多喝開水、熱水泡腳、洗熱水澡能讓身體舒適。感冒常見，不用過于擔(dān)心，但為避免病情加重，可采取相應(yīng)治療，盡量不吃藥以防藥物依賴。