手腳暖和與冰涼的原因及應(yīng)對(duì)方法

手腳暖和的情況

在常識(shí)中，手腳暖和通常意味著人的精神狀態(tài)和身體各方面狀況良好，但很多人不清楚手腳暖和的原因。寶寶手腳暖和是因?yàn)槠淠┥疑窠?jīng)發(fā)育較好、血液循環(huán)佳，不過此階段寶寶自我調(diào)節(jié)體溫能力弱，媽媽要做好寶寶保暖工作，多讓寶寶喝溫開水，還可給寶寶做手腳按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，若手腳出現(xiàn)過熱現(xiàn)象，需量體溫來了解身體健康狀況。

手腳冰涼的原因

• 腎臟方面：中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，藏元陰元陽、真陰真陽，為一身陽氣之本。腎的陽氣能溫煦臟腑、形體和關(guān)竅，若腎陽氣不足，會(huì)導(dǎo)致臟腑形體關(guān)竅溫煦失職，出現(xiàn)宮寒、全身畏寒及手腳冰涼等癥狀。
• 脾臟方面：脾是后天之本，負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷精微以產(chǎn)生氣血影響周身，且主四肢肌肉。若脾虛，生化之源匱乏，氣血生化不足、虧少，四肢肌肉失于溫煦營養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)虛寒癥狀。
• 肝臟方面：女子以血為本、以肝為先天，肝藏血，有助于女性月經(jīng)、孕育、哺乳等生理活動(dòng)。肝血虛會(huì)影響女性生理功能。同時(shí)，肝主疏泄氣積、調(diào)暢情緒，若肝氣淤滯，女性長期壓力大且不注意情緒調(diào)整，會(huì)造成氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致四肢血液循環(huán)減弱、發(fā)涼。
• 心臟方面：心主血脈，心臟波動(dòng)使血脈達(dá)于全身包括四肢末端。若心陽弱、鼓動(dòng)能力不足，會(huì)影響心主血脈功能，導(dǎo)致四肢血液循環(huán)不良。

手腳冰涼的緩解方法

手腳冰涼的寶寶可通過飲食和運(yùn)動(dòng)緩解，如吃牛肉、羊肉，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也非常重要。

結(jié)論：手腳暖和一般是正?，F(xiàn)象，但過熱時(shí)需關(guān)注體溫；手腳冰涼與多個(gè)臟腑功能相關(guān)，可通過飲食和運(yùn)動(dòng)緩解。