便秘與大便次數(shù)多交替怎么回事
便秘與大便次數(shù)多交替的原因及飲食建議
常見困擾：便秘與腹瀉交替
腹瀉和便秘是日常生活中較為常見的疾病，都會給人帶來不適。更有部分人會出現(xiàn)便秘與腹瀉交替的情況，這究竟是怎么回事呢？下面為大家詳細介紹。
病因分析：腸易激綜合征
腸易激綜合征是一種與胃腸功能改變有關(guān)的綜合征。其主要癥狀為慢性或復(fù)發(fā)性腹痛、腹瀉、排便習(xí)慣和大便性狀異常，且胃腸道無結(jié)構(gòu)或生化異常。該綜合征常于餐后發(fā)作，尤其是早餐后會多次排便，其他時間也可能發(fā)生，但夜間一般不會出現(xiàn)?；颊吲紶柎蟊愦螖?shù)最多可達10次以上，但每次大便量少，總量很少超過正常范圍；有時大便僅1 - 2次，且不成形。腹瀉或不成形便有時會與正常便或便秘交替出現(xiàn)。
飲食建議
- 增加食物纖維攝入：無論腹瀉還是便秘，補充纖維都有益處。纖維能加速食物運動，使糞便變軟，增加糞容量，促進排便。瓜果、蔬菜、谷類、玉米等食物富含植物纖維。每日飲食中應(yīng)保證有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜；飯后可吃些水果，如梨、柑桔、西瓜等；谷類、玉米等粗糧要與精米細糧搭配食用。
總結(jié)與建議
腹瀉和便秘的發(fā)生通常是由于人體腸胃消化能力出現(xiàn)問題。為杜絕腸胃疾病，大家要注意飲食均衡營養(yǎng)，調(diào)理腸胃。一旦出現(xiàn)便秘或腹瀉情況，需及時治療。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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