孩子缺鋅怎么回事
孩子鋅元素補充相關(guān)知識
鋅元素概述
鋅是人體必需的微量元素，在人體中含量雖少，但起著關(guān)鍵作用。其主要作用是為大腦發(fā)育提供合成元素，促進大腦發(fā)育。
孩子缺鋅的原因及表現(xiàn)
寶寶缺鋅容易出現(xiàn)挑食厭食、不愛吃飯、抵抗力低下等表現(xiàn)。若寶寶4個月多鋅含量偏低，且通過母乳無法提升，就需考慮其他補鋅方法。
補鋅方法
可嘗試服用新稀寶，它容易碾碎，可和溫開水或果汁給寶寶服用，且因是微量元素微量補充，不用擔(dān)心補鋅過量問題。
預(yù)防孩子缺鋅的措施
- 嬰兒時期最好采取母乳喂養(yǎng)，母乳中鋅吸收率可達62%，初乳中鋅含量更高。
- 斷母乳后，按時給孩子添加含鋅量高的輔食，如蛋黃、瘦肉末、花生米粉等。
- 教育孩子養(yǎng)成不挑食、不厭食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合搭配。
- 日常生活中，避免孩子經(jīng)常吃糖果和甜食，以免影響鋅元素吸收。
鋅元素的來源及攝入注意事項
鋅元素主要存在于綠色蔬菜和深海魚類中，如菠菜、紫菜、金槍魚等。由于是人體所需微量元素，不需要大量攝入，也可通過膠囊補充。鋅元素不易被水溶解，每天攝入需控制在15毫克之內(nèi)。
家長應(yīng)在孩子小時候就注意鋅元素的補充，讓孩子健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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