小兒積食便秘的應(yīng)對方法及適宜水果

不少小孩子飯后易出現(xiàn)肚子咕咕叫、肚子脹氣、便秘等情況，還常鬧肚子不舒服，部分家長此時(shí)會(huì)私自給孩子吃易消化藥物。以下是應(yīng)對小兒積食便秘的方法及適宜的水果。

應(yīng)對小兒積食便秘的方法

1. 多喝溫水：腸道水分減少易造成積食，進(jìn)而引發(fā)便秘。多喝溫水可讓腸道濕潤，促進(jìn)排便。常喝溫水的小朋友體質(zhì)更好，肌膚也不易干燥，建議寶寶多喝。
2. 多吃含纖維的食物：對于積食便秘的孩子，應(yīng)多攝入膳食纖維食物，其有潤腸通便功效。如芹菜、紅薯等，能讓排便更通暢，還可治療寶寶積食問題。
3. 陪伴孩子運(yùn)動(dòng)：小孩缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致積食便秘，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，配合運(yùn)動(dòng)可消除積食便秘。孩子不舒服時(shí)，關(guān)在家里反而會(huì)加重情況。

小兒積食便秘適宜吃的水果

1. 梨子：梨易消化且能高效通便，可用來煲粥，能潤肺生津。但因梨子性寒，不建議給正在拉肚子的孩子吃。
2. 柚子：柚子有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀。柚子肉中果膠含量高，寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量柚皮切絲與水同煮代茶飲服，能消食、開胃、通氣。

小兒積食便秘癥狀出現(xiàn)后，家長可給孩子按摩肚子、讓孩子多喝水、帶孩子參加戶外促進(jìn)消食的運(yùn)動(dòng)，這些方法能快速緩解小兒因積食導(dǎo)致的便秘。

結(jié)論：小兒積食便秘可通過多喝溫水、多吃含纖維食物、運(yùn)動(dòng)以及食用適宜水果等方法緩解，家長還可輔助按摩等方式幫助孩子。