晚上睡覺好動(dòng)怎么回事
晚上睡覺好動(dòng)的原因及應(yīng)對(duì)方法
成年人睡覺好動(dòng)原因
成年人睡覺亂動(dòng)可能與情緒有關(guān)，近期若有導(dǎo)致情緒波動(dòng)大、精神緊張、壓力大的事情，可能會(huì)造成睡覺好動(dòng)。
孩子睡覺好動(dòng)原因及應(yīng)對(duì)
孩子晚上睡覺好動(dòng)一般考慮為缺鈣導(dǎo)致。建議去醫(yī)院檢查微量元素。白天可多帶孩子到戶外曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，維生素D能有效幫助鈣的吸收。
寶寶睡覺翻身問題
寶寶睡覺老翻身動(dòng)來(lái)動(dòng)去，若容易翻身、驚醒，通常是缺鈣造成的，可以帶孩子做微量元素檢測(cè)。一般孩子滿月以后就需要補(bǔ)充魚肝油或者維生素AD，經(jīng)常曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣吸收。寶寶喜歡翻身是正常情況，注意晚上睡覺不要給孩子蓋太厚的被子，以免睡不安穩(wěn)。
應(yīng)對(duì)建議
發(fā)現(xiàn)小寶寶晚上睡覺經(jīng)常動(dòng)來(lái)動(dòng)去、不安穩(wěn)，應(yīng)考慮是疾病或是身體缺失營(yíng)養(yǎng)素的原因；大人輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡覺不安穩(wěn)，要多考慮心理情緒的影響，可關(guān)注自己心理狀況，排解不良情緒。
結(jié)論：晚上睡覺好動(dòng)在成年人和孩子身上原因不同，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施來(lái)改善睡眠狀況。
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