孩子身高相關(guān)問(wèn)題及影響因素

有孩子后，多數(shù)女性會(huì)全身心投入孩子的照料中，每天操心孩子的事，時(shí)刻擔(dān)心孩子出現(xiàn)意外或身體不適。當(dāng)孩子到一定年齡，家長(zhǎng)尤其關(guān)注孩子的身高問(wèn)題。實(shí)際上，孩子的身高在遺傳基礎(chǔ)上仍有很大提升空間，家長(zhǎng)可通過(guò)多種方式挖掘孩子的身高潛力。

促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的方法

1. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素之一。應(yīng)從小培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在嬰兒期就開(kāi)始抓起。孩子長(zhǎng)高有嬰兒期和青春期兩個(gè)關(guān)鍵階段。運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼兩端軟骨發(fā)育，助力長(zhǎng)高。
2. 營(yíng)養(yǎng)：要保證孩子每天營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。
3. 睡眠：充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的重要條件。發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡早起，保證8 - 10小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓體內(nèi)生長(zhǎng)激素和其他與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳分泌和功能狀態(tài)。

影響孩子長(zhǎng)高的行為

1. 整天坐著玩：不利于寶寶身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力發(fā)展，缺乏運(yùn)動(dòng)刺激骨骼軟骨發(fā)育。
2. 喂飯喂太飽：人在饑餓狀態(tài)下，腦垂體會(huì)分泌更多生長(zhǎng)激素刺激骨骼生長(zhǎng)，給寶寶喂飯八分飽即可。
3. 總是宅在家：紫外線可殺菌，加速體內(nèi)維生素D合成，改善鈣、磷代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，總宅在家會(huì)錯(cuò)過(guò)這些益處。
4. 胡亂補(bǔ)鈣：食補(bǔ)是最佳補(bǔ)鈣方式，只要寶寶不偏食、營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持喝牛奶、曬太陽(yáng)，基本無(wú)需額外補(bǔ)鈣。

孩子的身高受多種因素影響，部分因素可改變，部分無(wú)法改變。若因缺乏某種微量元素影響身高，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)幫助孩子補(bǔ)充，但要注意時(shí)間節(jié)點(diǎn)，若孩子骨骼已閉合，補(bǔ)充也難以促進(jìn)再次發(fā)育。

結(jié)論：家長(zhǎng)可以通過(guò)合理安排孩子的運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和睡眠，避免不良行為，來(lái)幫助孩子充分發(fā)揮身高潛力，但也要考慮到孩子生長(zhǎng)發(fā)育的客觀規(guī)律。