皮膚干燥起皮的原因及解決辦法

皮膚干燥起皮是缺維生素B2嗎

愛美之心人皆有之，許多女性在日常生活中十分重視自身皮膚護(hù)理，但很多時(shí)候使用大量護(hù)膚品只是治標(biāo)不治本，因?yàn)槠つw問題往往源于身體內(nèi)部。下面來了解皮膚干燥起皮是否與缺乏維生素B2有關(guān)。

• 缺乏維生素A：身體缺乏維生素A時(shí)，皮膚表面分泌的黏液和皮脂會(huì)減少，皮膚和黏膜抵抗力下降，進(jìn)而引起皮膚干燥、脫屑、角質(zhì)化、毛囊突起、無光澤等癥狀。此外，還可能出現(xiàn)眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊等情況。
• 缺乏維生素B2：維生素B2又稱核黃素，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一。缺乏它會(huì)影響體內(nèi)生物氧化，導(dǎo)致機(jī)體代謝障礙，出現(xiàn)皮膚干燥脫屑現(xiàn)象，還可能引發(fā)口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。
• 缺乏維生素E：缺乏維生素E也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，同時(shí)伴有四肢乏力、易出汗、頭發(fā)分叉、精神緊張等表現(xiàn)。維生素E能保持肌膚彈性、抗細(xì)胞膜氧化、防止皮膚細(xì)胞早衰，還可補(bǔ)充肌膚鎖水能力。

皮膚干燥怎么辦

• 補(bǔ)充膠原蛋白：膠原蛋白流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥，不僅女士需要補(bǔ)充，男士也應(yīng)如此。男士平時(shí)可針對性地多吃富含膠原蛋白的食物。
• 多吃堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能潤澤肌膚。其含有的鐵、鋅、銅等元素，可使皮膚更有彈性、更光滑。常見的堅(jiān)果如杏仁、核桃、花生、腰果等，男士可多食用。
• 注意衣服面料：要避免皮膚干燥，除多吃堅(jiān)果外，還需注意衣服面料。最好選用純棉內(nèi)衣，可減少靜電，降低皮膚干燥可能性。因?yàn)榛w類衣服易引發(fā)靜電，導(dǎo)致皮膚干燥，所以純棉內(nèi)衣是滋潤肌膚的最佳選擇。

綜上所述，皮膚干燥起皮可能與缺乏維生素A、B2、E等有關(guān)，解決皮膚干燥問題，除使用護(hù)膚品外，還應(yīng)查明原因，對癥處理。