產(chǎn)房分娩指南：用力方法與注意事項(xiàng)

產(chǎn)房里生孩子怎么使勁

許多人通過(guò)電視或聽(tīng)有經(jīng)驗(yàn)的人講述，了解到生孩子需要使勁，助產(chǎn)士也會(huì)在旁鼓勵(lì)產(chǎn)婦加油用力。那么在產(chǎn)房究竟該如何使勁呢？若產(chǎn)婦采用仰臥位，可雙手抓住枕頭或床柱。在宮縮高峰時(shí)開(kāi)始用力，先采取仰臥姿勢(shì)做深呼吸，將空氣吸入胸部后暫時(shí)憋住，接著像排便一樣向肛門方向用力。當(dāng)無(wú)法繼續(xù)憋氣時(shí)，開(kāi)始吐氣，然后馬上再吸氣、用力。如此交互進(jìn)行用力與放松，子宮收縮時(shí)用力，一次約10秒。若陣痛持續(xù)，就繼續(xù)吸氣、用力；收縮停止時(shí)，則放松全身力量稍作休息。只要休息得當(dāng)，就能使上力，利于胎兒順利分娩。

孕婦順產(chǎn)不能做的事

• 不要從一開(kāi)始就過(guò)分關(guān)注陣痛。陣痛開(kāi)始后會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，若從一開(kāi)始就過(guò)度集中注意力，詳細(xì)記錄情況，會(huì)讓自己緊張、疲勞，影響交感神經(jīng)，使陣痛更加難忍。
• 不要高聲喊叫。持續(xù)高聲喊叫會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。
• 陣痛來(lái)臨不要過(guò)分用力，要根據(jù)助產(chǎn)士的指示，該用力時(shí)用力，該放松時(shí)放松。

綜上所述，能夠順產(chǎn)的產(chǎn)婦可學(xué)習(xí)上述用力姿勢(shì)和方法，以便在產(chǎn)房更好地配合醫(yī)生和助產(chǎn)士，快速生下孩子，減少不必要的痛苦，同時(shí)要保持良好心情，不必過(guò)于緊張。