產(chǎn)后坐月子注意事項(xiàng)及月子受風(fēng)驅(qū)風(fēng)方法

月子受風(fēng)用姜驅(qū)風(fēng)方法

坐月子是產(chǎn)婦繼懷孕期間后極為重要的時(shí)期，剛生產(chǎn)完身體虛弱，需通過(guò)這段時(shí)間休養(yǎng)恢復(fù)。月子期間媽媽們應(yīng)避免過(guò)度操勞、多休息且不能見(jiàn)風(fēng)，但有時(shí)可能會(huì)不小心受涼。若月子期間受了風(fēng)，首先要注意身體保暖，可多喝熱湯。具體用姜驅(qū)風(fēng)方法是：把姜切成片，佐以紅糖，慢慢熬水給產(chǎn)婦服用。喝姜糖水后，體內(nèi)會(huì)有熱感，不久會(huì)出汗，多喝幾次，體內(nèi)寒氣將排出。同時(shí)，月子屋要保證窗戶(hù)關(guān)閉，門(mén)口掛門(mén)簾防風(fēng)。若不小心受風(fēng)，要臥床蓋被，常用捂汗法，出汗后不要隨意掀被子，保證身體受熱以排出寒氣。

如何做好月子

• 休養(yǎng)時(shí)間：一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除吃飯和上洗手間外，其余時(shí)間要臥床，否則可能引起子宮下垂。
• 綁腹帶：準(zhǔn)備兩三條寬度約30 - 40厘米、長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂，內(nèi)臟下垂會(huì)導(dǎo)致婦女病、小腹突出和體形難看，綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯狀況。
• 洗澡方式：前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡，做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕擰干后在身上擦。第三周起可以淋浴，滿(mǎn)月后才可以泡澡。

坐月子飲食禁忌

坐月子和孕期一樣有諸多注意事項(xiàng)，孕期忌口是為寶寶健康，月子期間注意飲食則是為自身健康。像忌煙忌酒是必須的，生冷寒涼的東西一點(diǎn)都不能碰，這樣才能快速恢復(fù)到孕前身體狀態(tài)。

總之，產(chǎn)婦在坐月子期間要在驅(qū)風(fēng)保暖、休養(yǎng)方式、飲食等多方面加以注意，以保障身體順利恢復(fù)。