怎么知道月子做沒做好
產(chǎn)后月子相關(guān)知識
月子休養(yǎng)的必要性
孕婦分娩后身體受損較大，需在月子期間靜養(yǎng)以恢復(fù)健康。月子內(nèi)有諸多禁忌，目的是避免產(chǎn)婦患上難以治愈的月子病。
判斷月子是否做好的方法
- 易感風(fēng)寒：產(chǎn)后孕媽體質(zhì)弱、抵抗力大幅下降，月子期常感冒、頭疼是體虛表現(xiàn)；若出汗增加，如喝熱湯就汗如雨下，需及時休息，避免損傷身體。
- 淤血排不完：生產(chǎn)后有幾周休養(yǎng)時間，期間應(yīng)排出淤血，若長期排不凈、惡露不止，可能月子沒坐好。
- 身體疼痛：月子期寶媽照顧寶寶，長時間維持一個姿勢會致肌肉酸痛，嚴(yán)重時這種疼痛會伴隨一生。
坐月子的注意事項
- 臥床休養(yǎng)：生完寶寶尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，起碼臥床一個月左右，保證充足睡眠助身體恢復(fù)。因?qū)殞毘Ｐ栉鼓?、晚上多次醒來，寶媽要抓緊時間休息。
- 適量活動：下床走走有利于傷口愈合。
- 抓緊休息：寶寶哭鬧、喂奶換尿布使寶媽睡眠時間少，要抓緊一切能休息的時間養(yǎng)足精神。
- 月子病調(diào)養(yǎng)：若患月子病，滿月時可自己或去月子中心發(fā)汗，助淤血排出和病情恢復(fù)，但要注意發(fā)汗后保暖。
產(chǎn)婦月子期間需注重身體保養(yǎng)，否則月子病可能伴隨一生，做好月子相關(guān)護(hù)理至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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