12歲兒童肥胖相關(guān)問(wèn)題解析

兒童肥胖的認(rèn)知誤區(qū)與危害

家里老人常認(rèn)為胖了好，覺得胖了不生病、有力氣，但過(guò)度肥胖實(shí)則是一種病。若不及時(shí)讓孩子減肥，危害極大。部分肥胖兒童會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、經(jīng)常生病等情況，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子肥胖原因并及時(shí)處理。

12歲兒童肥胖看什么科

可前往醫(yī)院的內(nèi)分泌或代謝病科，也可直接到兒科就診。通過(guò)做相關(guān)檢查查找病因，再進(jìn)行對(duì)癥治療。肥胖與遺傳、營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神等多方面因素有關(guān)。

兒童肥胖飲食管理

1. 控制進(jìn)食量的同時(shí)，確保食物滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育需求，使體重逐步下降。初期先控制體重不再迅速增加，之后讓體重下降，直至僅超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重約10%，便可不再嚴(yán)格控制飲食。
2. 盡量滿足孩子食欲，避免饑餓，選擇體積大、熱量低的食品，如芹菜、竹筍。必要時(shí)可在兩餐間吃低熱量點(diǎn)心，如不含糖的果凍、話梅。
3. 蛋白質(zhì)豐富的食物能滿足食欲，提供特殊動(dòng)力，是孩子成長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)素，每日蛋白質(zhì)攝入量每千克體重不低于2克。
4. 碳水化合物體積較大，有助于脂肪和蛋白質(zhì)代謝，可作為主食，但要減少含糖量。
5. 脂肪熱量高，需控制攝入量，油炸類食物、甜食應(yīng)避免食用。
6. 減少總熱量攝入，10 - 14歲肥胖孩子每日熱量控制在5020J左右，可根據(jù)具體情況調(diào)整。
7. 保證維生素和礦物質(zhì)攝入量，讓孩子常曬太陽(yáng)。
8. 孩子食物以瓜果蔬菜、米飯為主，通過(guò)雞蛋、魚類攝入蛋白質(zhì)。飲食調(diào)節(jié)需家長(zhǎng)和孩子長(zhǎng)期共同努力，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子。

兒童肥胖的危害與治療

兒童肥胖和成人肥胖一樣，會(huì)引發(fā)糖尿病、心血管疾病等嚴(yán)重疾病。家長(zhǎng)要重視兒童肥胖問(wèn)題，及時(shí)治療。治療兒童肥胖無(wú)需用藥，主要通過(guò)飲食管理和運(yùn)動(dòng)。

結(jié)論：兒童肥胖危害大，家長(zhǎng)應(yīng)重視，通過(guò)合理的飲食管理和運(yùn)動(dòng)幫助孩子控制體重，及時(shí)解決肥胖問(wèn)題。