皮膚暗黃長斑的調(diào)理方法

皮膚狀態(tài)對個人形象影響顯著，尤其對于女性而言。部分女性二十多歲時皮膚狀態(tài)良好，但過了三十歲，皮膚開始變差，出現(xiàn)暗黃、長斑等問題。以下介紹皮膚暗黃長斑的調(diào)理途徑及食療方法。

調(diào)理途徑

• 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“臉上的斑塊，體內(nèi)的淤塊，有斑必有淤，治斑不離血”。人體氣血運(yùn)行不暢會導(dǎo)致淤血內(nèi)停，使皮膚上的黑色素?zé)o法正常隨人體新陳代謝排出，從而形成色斑。中醫(yī)調(diào)理色斑有不錯的效果。
• 美容院調(diào)理：也可前往美容院進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。

食療方法

1. 枸杞紅棗飲：材料為枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3 - 4顆。功效是枸杞補(bǔ)血、何首烏補(bǔ)肝腎、黃耆補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)脾胃，能使肌膚紅潤有光澤。適用于營養(yǎng)不均衡、減肥導(dǎo)致脾腎虛弱，面無血色、月經(jīng)延后、白帶多的人群。提醒便秘、口臭者不適合。
2. 柴胡玉竹飲：材料有柴胡、玉竹、白茯苓各10克。柴胡可舒肝理氣、安定神經(jīng)，玉竹能美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。適用于壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調(diào)，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等癥狀的人群。
3. 黑糯米補(bǔ)血粥：黑糯米、桂圓、紅棗都是補(bǔ)血的好物，再加上營養(yǎng)價值高的山藥，益氣養(yǎng)血功效更明顯。桂圓雖能補(bǔ)血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但不易消化，每次放七八個即可。

除了專業(yè)調(diào)養(yǎng)，女性平時還需保持良好生活習(xí)慣，注意飲食，因為色斑是長時間不良因素作用的結(jié)果，應(yīng)盡量避免。

結(jié)論：皮膚暗黃長斑可通過中醫(yī)、美容院調(diào)理，結(jié)合相應(yīng)食療方法改善，同時要注重日常生活習(xí)慣和飲食。