六歲兒童睡眠問(wèn)題解析

兒童睡眠的重要性

孩子的健康成長(zhǎng)一直是父母?jìng)儤O為關(guān)心的話(huà)題，而睡眠是其中至關(guān)重要的一環(huán)，它直接關(guān)聯(lián)著孩子的身體健康。睡眠期間是大腦休息和人體各種激素分泌的旺盛時(shí)段，良好的睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育起著關(guān)鍵作用。

六歲兒童睡眠不好的現(xiàn)狀及原因

近來(lái)，越來(lái)越多的父母，尤其是年輕父母反饋，孩子存在睡眠問(wèn)題，表現(xiàn)為該睡時(shí)睡不著，白天沒(méi)精神。在醫(yī)院兒科門(mén)診，醫(yī)師常遇到家長(zhǎng)反映寶寶不愛(ài)睡覺(jué)，用盡哄睡方法效果不佳。除孩子身體不適外，主要原因多是家長(zhǎng)睡得晚。孩子如同白紙，家長(zhǎng)若能幫助其培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，孩子將終身受益。

解決六歲兒童睡眠不好的辦法

• 建議讓孩子在晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)入睡。
• 為使孩子按時(shí)入睡，家里提前半小時(shí)營(yíng)造安靜環(huán)境，家長(zhǎng)陪孩子一起睡。
• 孩子稍大些，家長(zhǎng)可在床上給孩子講故事或播放舒緩音樂(lè)助眠。

睡眠不好與智商發(fā)育的關(guān)系

真正因睡眠影響智商的病例少見(jiàn)。睡眠不足會(huì)限制大腦吸收和保存新信息的能力，長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)使孩子與睡眠好的孩子產(chǎn)生差距。而且，睡眠不好還會(huì)影響孩子身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。臨床上，醫(yī)生更關(guān)注遺傳、器質(zhì)性腦部疾病、外傷等與智商的關(guān)系，幾乎沒(méi)有因睡眠不好導(dǎo)致智商偏低的病例。

家長(zhǎng)的榜樣作用

六歲孩子處于知識(shí)汲取階段，家長(zhǎng)的行為會(huì)潛移默化影響孩子。要讓孩子睡眠好，父母應(yīng)以身作則，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起。

結(jié)論：六歲兒童睡眠不好受多種因素影響，家長(zhǎng)可通過(guò)培養(yǎng)孩子睡眠習(xí)慣和自身做好榜樣來(lái)改善，且不必過(guò)度擔(dān)憂(yōu)睡眠會(huì)嚴(yán)重影響孩子智商。