吃維生素c可以美白嗎
維生素C與美白
維生素C概述
維生素C是一種對(duì)人體非常重要的微量元素，具有多種優(yōu)質(zhì)效果，在護(hù)膚等方面表現(xiàn)出色，受到人們廣泛好評(píng)。
吃維生素C能否美白
皮膚顏色主要由肌膚中黑色素的含量決定，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下轉(zhuǎn)換為多巴醌，再經(jīng)過氧化形成真黑色素。形成的黑色素隨肌膚正常新陳代謝到達(dá)肌膚表面，最后和老化角質(zhì)一起自然剝落。若肌膚代謝不順暢，會(huì)導(dǎo)致大量色素沉淀并局部聚集，使皮膚顏色加深或形成斑點(diǎn)，造成肌膚不均勻。因此，抑制酪氨酸酶的生物合成和做好防曬是美白的關(guān)鍵。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護(hù)皮膚不受紫外線傷害，還能將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)，改善皮膚暗沉。
吃維生素C美白的效果時(shí)間及服用方法
維生素C的美白效果不如含有化學(xué)成分的美白護(hù)膚品明顯，美白護(hù)膚品有立竿見影的效果，但要實(shí)現(xiàn)從內(nèi)而外的美白，需要口服一些東西。關(guān)于服用方法，一天建議分兩次吃，因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般3 - 4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出，間隔3 - 4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可保證身體中的VC含量，使吸收效果更好。
結(jié)論：維生素C具有抑制黑色素生成、改善皮膚暗沉等美白功效，合理服用有助于從內(nèi)而外實(shí)現(xiàn)美白。
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