7到12歲兒童奶粉選擇及沖調(diào)指南

7到12歲兒童奶粉選擇原因

奶粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多家長(zhǎng)在孩子正常吃飯基礎(chǔ)上，會(huì)讓孩子喝奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而不同年齡段孩子所需營(yíng)養(yǎng)不同，合適的奶粉也不同。7 - 12歲兒童開(kāi)始上學(xué)，處于身體和智力發(fā)育的重要階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求全面。學(xué)生奶粉是針對(duì)青少年設(shè)計(jì)的，能更好地滿足這個(gè)年齡段孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。青少年時(shí)期生長(zhǎng)速度加快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素尤其是礦物質(zhì)的需要量增加，一般學(xué)生奶粉配方中會(huì)添加鐵、鋅、鎂、鈣等礦物質(zhì)，有的還會(huì)添加?；撬岬?。

學(xué)生奶粉的正確沖法

1. 先加水并調(diào)整好水溫至40 - 60℃。若水溫過(guò)熱可加涼開(kāi)水，過(guò)涼則兌熱水。注意不能用滾開(kāi)的水沖調(diào)奶粉，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2. 將定量的溫開(kāi)水倒入杯子內(nèi)，再按需調(diào)整水量。
3. 加入適當(dāng)比例的奶粉。后加奶粉更便于控制奶粉量，能保證沖出的奶粉濃度準(zhǔn)確，過(guò)濃過(guò)稀都不合適。

7 - 12歲兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議

7歲孩子上學(xué)后營(yíng)養(yǎng)需求增加，選擇學(xué)生奶粉是不錯(cuò)的方式，但家長(zhǎng)不能單純依靠奶粉給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。正常飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣重要，一日三餐要正常吃，還應(yīng)讓孩子多吃新鮮水果蔬菜等。

結(jié)論：7 - 12歲兒童喝學(xué)生奶粉較合適，同時(shí)要結(jié)合正常飲食保障營(yíng)養(yǎng)全面。