坐月子進(jìn)補(bǔ)相關(guān)知識

坐月子進(jìn)補(bǔ)時間

產(chǎn)后一些產(chǎn)婦生完孩子就開始喝各種湯水補(bǔ)身子、催奶，這種做法不科學(xué)。產(chǎn)后不宜過早催乳，應(yīng)在分娩1周后逐漸增加喝湯量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即便1周后喝湯也不可無限制，應(yīng)以不引起乳房脹痛為原則。若孩子剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而新生兒胃容量小、吸吮力差、吃得少，過多奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管，導(dǎo)致乳房脹痛。加之產(chǎn)婦乳頭嬌嫩易破損，一旦被細(xì)菌感染就會引起乳腺感染，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛甚至化膿，既讓產(chǎn)婦痛苦，又影響正常哺乳。

坐月子體虛食療方

1. 大棗益母草湯：材料為大棗50克、益母草30克、紅糖50克。做法是將大棗、益母草洗凈加水，大火燒沸后加紅糖改小火煎煮至溢出藥味。每晚臨睡前溫服，分娩后30天內(nèi)連續(xù)飲用，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血去淤，適用于產(chǎn)后體虛。
2. 當(dāng)歸紅糖蛋：當(dāng)歸10克、紅糖50克、雞蛋2個。當(dāng)歸洗凈加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用，可補(bǔ)血活血、促進(jìn)子宮恢復(fù)，適用于產(chǎn)后體虛，分娩后1月內(nèi)選用。
3. 歸芪紅棗雞：當(dāng)歸20克、炙黃芪20克、紅棗10枚、仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量。仔母雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈，在沸水中燙3分鐘。將洗凈的黃芪、當(dāng)歸、紅棗塞入雞腹內(nèi)，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調(diào)入食鹽、味精。吃肉喝湯，分娩后1月內(nèi)均可佐餐。

綜上所述，坐月子開始幾天孕婦不應(yīng)盲目進(jìn)補(bǔ)，過早進(jìn)補(bǔ)可能導(dǎo)致乳汁淤積甚至引發(fā)乳腺炎，產(chǎn)婦需掌握正確的坐月子方法。