兒童骨骼發(fā)育相關(guān)知識(shí)

兒童骨骼不發(fā)育的原因

家長若細(xì)心觀察，能發(fā)現(xiàn)孩子成長中可能出現(xiàn)骨骼不發(fā)育的異常情況。兒童骨骼不發(fā)育不一定是疾病，主要決定因素是遺傳，營養(yǎng)攝取、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等也會(huì)影響正常生長發(fā)育。骨骼發(fā)育一定程度上依賴縱向壓力，但過強(qiáng)壓力（如舉重）會(huì)阻礙骨骼縱向生長。兒童骨骼發(fā)育不好、身高未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，多因身體營養(yǎng)狀況不良。部分兒童挑食，家長應(yīng)糾正，讓孩子均衡搭配蔬菜水果和肉類，保證身體營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長。

怎樣幫助孩子長高

1. 不要錯(cuò)過生長快速期：大多數(shù)中國漢族兒童身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90%以上女童身高增長最快年齡在11 - 13歲之間，男童為13 - 15歲之間。家長應(yīng)關(guān)注孩子生長快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。
2. 應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充：營養(yǎng)是兒童體格生長關(guān)鍵。體格正常生長所需能量、蛋白質(zhì)和氨基酸由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨形成還需足夠量鈣、磷及微量錳和鐵。鈣攝入不足及維生素D缺乏會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏使骨變短變厚，維生素C缺乏使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，影響骨生長。
3. 重視運(yùn)動(dòng)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益長高。應(yīng)選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。
4. 養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣：熟睡狀態(tài)下，每晚10 - 12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右是生長激素分泌高峰期，兒童應(yīng)晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，保證生長激素更好分泌。

兒童骨骼發(fā)育不良常見問題及處理

很多孩子發(fā)育過程中會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良情況，常見的有駝背、O型腿等，多因不良習(xí)慣造成骨骼變形。家長發(fā)現(xiàn)此類情況，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院全面檢查，對(duì)癥治療。

結(jié)論：了解兒童骨骼發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，從多方面關(guān)注孩子的成長，有助于孩子骨骼健康發(fā)育和身高增長。