一天中什么時間喂輔食
寶寶輔食添加指南
添加輔食的時間
寶寶出生六個月后，母乳已無法完全滿足其營養(yǎng)需求，需適當(dāng)添加輔食。以下以8個月大寶寶為例說明一天中喂輔食的時間和餐次，6個月和9個月寶寶可在此基礎(chǔ)上適當(dāng)調(diào)整食量。
| 時段 | 時間 | 食物及用量 |
|---|---|---|
| 上午 | 6:00 | 母乳喂哺10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升），面包一片 |
| 8:00 | 溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴（或遵醫(yī)囑） | |
| 10:00 | 牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊 | |
| 12:00 | 肝末（或魚末）粥一小碗 | |
| 下午 | 14:00 | 母乳10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升），饅頭一小塊 |
| 16:00 | 菜泥或果泥30 - 60克，肉湯50 - 100毫升 | |
| 18:00 | 爛面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克 | |
| 夜間 | 20:00 | 溫開水或水果汁或菜汁100 - 120毫升 |
| 22:00 | 母乳10 - 20分鐘（牛奶或配方奶150 - 200毫升） |
添加輔食的方法
- 淺嘗輒止：初次添加輔食應(yīng)從少量開始，可先從雞蛋黃嘗試，用最小的勺子喂一勺。若寶寶無食物過敏癥狀，第二天繼續(xù)喂一勺，讓其感受蛋黃味道。若出現(xiàn)過敏等情況，應(yīng)立即停止。若無問題，第二周可更換其他食物，例如果泥、米粥等。
- 循序漸進(jìn)：輔食添加要逐步進(jìn)行，不要一次添加過多品種或過量食物，以免寶寶不愛吃輔食或造成積食。
- 先流質(zhì)后泥糊：開始時以流質(zhì)食物為主，如各種鮮榨果汁（最好煮開后給寶寶喝）、米湯等，逐漸過渡到米糊類食物。若寶寶能適應(yīng)，可增加其他食物。
寶寶添加輔食能更好地飽腹，嘗試新鮮事物，隨著年齡增長可增加食物種類，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育。
參考來源：原文為整理內(nèi)容，無權(quán)威引用站點(diǎn)。
精美輔食做法，請你欣賞：
紅薯燒賣:適合1歲6個月-3歲多
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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