大人發(fā)燒的飲食與退燒方法

適合發(fā)燒時(shí)吃的食物

• 西瓜：性寒味甘，有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。感冒加重出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，適當(dāng)食用可緩解癥狀，助于感冒痊愈。
• 梨：性涼味甘，能生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀有明顯緩解作用。風(fēng)熱感冒患者可用生梨一個(gè)洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服。
• 馬蹄（荸薺）：寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，可清熱生津并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合發(fā)燒初期病人。洗凈煮熟食用為佳，煮過的更甜、口感更好，發(fā)熱時(shí)與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳。
• 葡萄：感冒發(fā)燒適宜吃，含充足水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。”

大人發(fā)燒的退燒方法

1. 發(fā)低燒時(shí)，多喝水（白開水最佳），多上廁所可排出部分體內(nèi)病毒。
2. 在家煮姜糖水，將姜切片或切碎加紅糖煮，趁熱喝下后睡覺出汗。
3. 用溫水浸泡的濕毛巾擦拭身體，尤其臉部和額頭，避免用太冷的毛巾加重發(fā)燒。
4. 發(fā)燒不到38.5度且持續(xù)一段時(shí)間，可到醫(yī)院查明原因并服用醫(yī)院開的藥。
5. 發(fā)燒到38.5度以上，需吃退燒藥或到醫(yī)院打退燒針。

大人發(fā)燒可通過食療改善，但食療主要針對(duì)低燒人群，若長(zhǎng)時(shí)間高燒不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。