腰扭傷相關(guān)知識介紹

腰扭傷的普遍性與影響

生活中意外難以避免，腰扭傷是較為常見的一種，一旦發(fā)生腰部扭傷，若不謹(jǐn)慎對待，可能會留下永久病根。因此，人們普遍關(guān)心腰扭傷的恢復(fù)時(shí)間。

腰扭傷的恢復(fù)時(shí)間

• 若單純傷到肌肉和筋膜，經(jīng)過1 - 2周休養(yǎng)可逐漸康復(fù)。
• 若扭傷傷到間盤，最少需要一個(gè)月的休息時(shí)間。

腰扭傷后的注意事項(xiàng)

• 保暖：做好保暖工作，防止腰腿受涼。
• 勞逸結(jié)合：注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
• 姿勢正確：站或坐時(shí)保持腰桿挺直，避免長時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)活動腰肌及四肢。
• 提物方式：提重物時(shí)先蹲下拿到重物，再慢慢起身，減少彎腰動作。

腰扭傷的治療方法

腰扭傷屬于外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病，使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療是比較理想的辦法。中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥可外敷，具有舒筋活血、消腫止痛、活血散淤、祛風(fēng)散寒的功效，對關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌腱有極強(qiáng)的營養(yǎng)修復(fù)功能。其局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)，達(dá)到快速治愈的目的。

總結(jié)

腰扭傷不容忽視，輕度扭傷幾周可痊愈，重度扭傷可能需臥床休養(yǎng)幾個(gè)月，中醫(yī)治療腰扭傷效果較好，可嘗試使用。